Закрыть ... [X]

Юлия Высоцкая — Салат со сладкой кукурузой и авокадо

Салат с кукурузой и авокадо

Очень вкусный диетический салат с авокадо и кукурузой

Салат с кукурузой и авокадо

Дорогие друзья, сегодня мы с вами будем готовить очень вкусный диетический салат с авокадо и кукурузой. Почему диетический? Ну, во-первых: заправлять салат мы будем не майонезом, а оливковым маслом. Во-вторых: салат, в который входит такое изобилие овощей как, кукуруза, авокадо, помидоры-черри — просто не может быть тяжелым и жирным. И, в-третьих: этот салат приготовлен из свежих овощей и зелени. Поэтому его можно (и даже нужно) есть тем, кто придерживается диетического питания, постится. Салат идеален для легких перекусов в жаркую погоду. А о его пользе говорить даже нечего: море витаминов в одной тарелке салата!

Ингредиенты:

  • микс салат — 200 грамм;
  • кукуруза — 340 грамм;
  • помидоры черри — 200 грамм;
  • лук фиолетовый — 1 луковица;
  • авокадо — 1 штука;
  • бальзамический уксус — 1 чайная ложка;
  • соль — большая щепотка;
  • масло оливковое — для заправки салата.

Очень вкусный диетический салат с авокадо и кукурузой. Пошаговый рецепт

    1. Сначала нарезаем лучок. Чтобы он получился вкусненьким, его надо нарезать как можно мельче и тоньше.
    2. Теперь достаем большое красивое (и обязательно прозрачное) блюдо. В нем мы будем делать салат. В прозрачной салатнице будут видны все краски овощей: от зеленого авокадо до ярко-красных помидорок черри. А желтая кукуруза дополнит калейдоскоп цветов.
    3. В салатницу выкладываем листья салата и добавляем к ним кукурузу (ее предварительно достали из банки и слили маринад). Нам понадобится только сухая кукуруза.
    4. Вслед за кукурузой отправляем фиолетовый лук, который сразу же заиграл в нашем диетическом салате веселыми огоньками. Если лука вы нарезали слишком много, отложите половину в другую сторону: он вам пригодится для другого блюда.
    5. Черри обязательно помойте и разрежьте острым ножом на две половинки. Крупно нарезанные они красиво будут смотреться в салате.
    6. Авокадо разрезаем пополам и ложкой вынимаем сочную мякоть. Режем авокадо для салата кубиками. Но не мельчите: они должны быть средними по размеру.
    7. Салат солим, делаем это щедро: так как авокадо вбирает в себя достаточно большое количество соли.
    8. Подошел черед бальзамического уксуса и оливкового масла. Так как салата у нас получилось много и за счет листьев салата он кажется объемным, его тяжело перемешивать. Поэтому вооружаемся двумя большими ложками и начинаем перемешивать наш простой диетический салат с двух концов к середине.

Нам остается лишь подать салат к столу, за которым собралась вся семья. Кто-то захочет полакомиться одним салатом — и это правильно: ведь салат приготовленный из авокадо и заправленный оливковым маслом, диетический, и не принесет вреда фигуре.

Очень вкусный диетический салат с авокадо и кукурузой

Салат идеален для легких перекусов в жаркую погоду.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Салат Весна с авокадо - ну, оОчень вкусный!

Салат с кукурузой и авокадо
Салат с кукурузой и авокадо

2019 год - Салат с кукурузой и авокадо - Год 2019
2019 год - Салат с кукурузой и авокадо

Салат с кукурузой и авокадо рекомендации
Салат с кукурузой и авокадо советуем

Салат с кукурузой и авокадо картинки
Салат с кукурузой и авокадо картинка

Салат с кукурузой и авокадо новые фото
Салат с кукурузой и авокадо новые фото

pictures Салат с кукурузой и авокадо изображения
foto Салат с кукурузой и авокадо изображения

Смотрите - Салат с кукурузой и авокадо видео
Смотреть - Салат с кукурузой и авокадо видео

Дисскусии по теме: Салат с кукурузой и авокадо
Дисскусии по теме: Салат с кукурузой и авокадо, salat-s-kukuruzoy-i-avokado/


Похожие новости


День учителя в 2019 году
Рожденные Дети в 2019 году
Саакашвили пошел ва-банк: или грудь в крестах – или голова в кустах
Сценарий 8 Марта в школе
Баранья нога, запеченная в духовке
Стихи про одноклассников короткие смешные
Как заработать деньги на ЧМ-2019 по футболу
Рыбалка в Астраханской области: базы Застава и Фрегат



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 18.02.2019, 19:21 / Просмотров: 44254